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今話題の腸内洗浄
☆宿便が出た
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これは本当のことなのか？
花粉症で、最近太り気味で、メタボリックシンドローム予備軍の私が実際
に試してみることに…。
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■ □ あるある報道に思う2 □ ■
前回、あるあるの番組のコンセプトして、食べてやせる、飲んでやせる等が
ウケる内容ということを書きました。
だけどやっぱり食べたり、飲んだりしてやせたいですよね！
それでは食べてやせる、飲んでやせるというのは本当に可能かを考えて
みましょう！
まず、食べてやせるためには
①食べても栄養分として吸収されずに排出される場合
（
こんにゃくとか
食物繊維とか）
②他の栄養分が吸収されるのを阻害する場合
（食物繊維、
キチン・
キトサン、
ペクチンとか）
③エネルギーの燃焼を良くしてカロリーを消費するもの
（カプサイシンとかコエンザイムQ、ビタミンB類）
が考えられます。
まず①ですが、人間は炭水化物、タンパク質、脂肪を栄養源として生きて
いるので、これらの栄養の代替物質を摂るのが普通です。
最も知られていて代表的なのは、こんにゃくですね！
こんにゃくはマンノースという糖が結合してできていて、人間はこれを分解
することができないため、そのまま体外へ排出されてしまいます。
ダイエット食品としてこんにゃくで作ったゼリーみたいなものも売り出されています。
ただ注意しなければならないのは、なんと人によってはこんにゃくを栄養として
分解吸収してしまう体質の人がいるということです。
どのくらいの割合でこの体質の人がいるか忘れてしまいましたが、こんにゃくの
成分であるマンノースに分解して吸収してしまう人がいるそうです。
ですから、こんにゃくを食べても全然やせない（単に食べ過ぎかもしれませんが）
方は、その体質なのかもしれません。
次に、植物繊維ですが、植物の葉っぱとか茎とかといういわゆるセルロースという
ものが一般にそういわれています。
これはでんぷんと同じブドウ糖という成分でできていますが、結合の仕方が違うため
人間は分解することができません。
またこんにゃくの場合のように分解してしまう体質の人もいないので、栄養にならない
でそのまま排出されてしまいます。
ちなみにウシ（牛）さんは草ばかり食べているのにどうしてあんなに大きくなれるの
だろうと思ったことはありませんか？
実はウシさんの胃には微生物が生息していて、その微生物がセルロースを分解して
ブドウ糖にしてウシさんの栄養になっているのです。
また続く
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